LOT Ontspanningstherapie

Belangrijk: Ons lot is dat we behept zijn met de genen die we meekregen van onze ouders.
Volgens Huib Stam in zijn boek Eetsprookjes, is de enige beinvloeding die we kunnen uitoefenen op onze genen (gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek):
1. Beweging
2. Geen stress
3. Voldoende slaap
4. Regelmatig gezond eten
En dan nog heb je geen garanties voor de toekomst.
LOT ontspanningstherapie beinvloedt 3 onderdelen positief. Namelijk de eerste 3. En daarop is mede onderstaande stelling over bewegingsarmoede gestoeld. Alsmede mijn eigen niet wetenschappelijke onderzoeken met plusminus 100 personen.

 

 

LOT Ontspanningstherapie, bewegen en yoga

 

   Bewegingsarmoede en stress zijn de bronnen van veel gezondheidsproblemen en ook van vroegtijdig overlijden.
 
De mens heeft o.a.lichamelijke in-en ontspanning nodig om het risico op diverse ziektebeelden te verkleinen, uit te stellen of te voorkomen.

 Veel voorkomende vragen over de oefeningen

 
1. Wat kan ik verwachten?
Een grote variëteit aan oefeningen. De nadruk van de oefeningen ligt op de ademhaling.

De oefeningen worden altijd aan de groep of het individu aangepast.

 

2. Wat doen de oefeningen?
Onvoldoende of onjuist ademen geeft gebrek aan energie en kan allerlei
problemen veroorzaken. Naast aandacht voor de ademhaling, worden door de oefeningen blokkades in het hele lichaam opgespoord en opgelost.
Blokkades uiten zich door pijn, stijfheid, lusteloosheid, zwakte, misselijkheid en chronische aandoeningen. Maar het beste is "voorkomen is beter dan genezen". Leer je lichaam op een simpele wijze gezond te houden.
 
3. Wat moet ik aan?
Makkelijke loszittende kleding.
 
4. Is het voor alle leeftijden en voor iedereen?
Ja.
 
5. Kan ik ook thuis ermee aan de slag?
Ja.

 

Boek om uit te oefenen:
LOT Werkboek Ontspanningsoefeningen
ISBN: 9789051792577
Uitgever: Gopher
Verkrijgbaar via internet www.gopher.nl, www.bol.com enz. en verder in de
boekhandel of bij docente.

 


 

Contact/aanvraag via looymans.astrid@gmail.com of 0522-475839 (niet op ma en di)
praktijkadres: Gijsselterweg 15, 7963 PG Ruinen


Doorlopende cursus LOT Ontspanningstherapie, bewegen en yoga in Ruinen. U kunt te allen tijde instappen.

Woensdag: 11.00-12.00 uur 
Donderdag: 11.00-12.00 uur 
Kosten: per 10 keer 85 euro

Docente:
Astrid Looymans.
Natuurgeneeskundig LOT ontspanningstherapeut en yogadocente.

Adres:
  Gijsselterweg 15, 7963 PG Ruinen
Opgeven:
zie aanvragen informatie in het menu of contact in het menu


^ Naar boven